01/02/2018

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) semente de girassol
  • 4 colheres (sopa) gergelim
  • 4 colheres (sopa) semente de abóbora
  • 4 colheres (sopa) castanha
  • 1 colher (sopa) mel

Instruções

  1. Colocar todos os ingredientes em uma panela e mexer por 5 minutos;
  2. Caso prefira pode levar ao forno;
  3. Manter em recipiente fechado na geladeira;
  4. Pode-se colocar em frutas, iogurtes, vitaminas.

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